「你是從小就是個完美主義的人？還是做這份職業之後，才開始養成這個人格特質的？」
開始跟老闆熟了之後，有一天趁他沒診的時候提出這個問題？因為在國外文獻中的描述，好像是學生原本就帶著這項人格特質進入獸醫學院，於是各個研究就會呈現：獸醫師的完美主義分數很高、獸醫系學生的完美主義分數也很高！
完美主義可區分為三個向度：自我導向型、他人導向型、以及社會期許型。
身為醫療從業人員，一旦產生疏失，要付出的代價太龐大了，背負飼主的期待，但也有著對自己的期許，希望自己盡可能地讓眼前的病患改善他的症狀、拯救他的生命。很難幫獸醫師歸類是哪一類型，也許三種都是吧？
但，完美主義不好嗎？
完美主義是一種同時具正負向之多面向度的特質，完美主義者雖追求卓越、具計畫性，卻過度在意錯誤、並有獲得認可的需求。完美主義被視為是臨床獸醫師普遍的特質1。有研究認為，完美主義與情緒不穩定性（neuroticism）、盡責性具顯著相關，且復原力與情緒不穩定性具顯著的負相關，因此容易造成憂鬱、形成自殺意念。
曾經有個研究，抓了美國東南部某所獸醫學院99名獸醫系學生作為研究對象，使用多面向完美主義量表（MPI）、五大人格量表（BFI）及簡明復原力量表（BRS）作為施測工具，結果發現性別沒有差異，不論是男學生還是女學生，完美主義的分數都很高！因此那位研究者建議，應針對獸醫師心理衛生應訂定相關策略，讓獸醫師在養成教育中開始建立完美主義與自我的平衡，以提高學生的適應能力。
完美主義雖然代表追求卓越，但也表示容易產生自我批判、較關注於所犯的錯誤，懷疑自我決定、產生負面的自我意象（就是覺得自己好爛好糟糕的意思）。
而且完美主義會增強對壓力源的感知，並加強壓力事件與負面情緒的連結。
有研究發現，完美主義特質較低者，面對容易產生道德困境的事件時，增加負面感受以及壓力感受的程度較低，但高度完美特質的獸醫師容易因壓力事件導致適應力下降，增強壓力事件所帶來的痛苦感受2。
有沒有人反駁？當然有。
（喔，我指的是反駁獸醫系學生有完美主義這項特質）
有學者針對獸醫系、醫學系、藥學系、牙醫系及法律系共1,744名學生進行施測，了解其五大人格特質、完美主義和幸福感程度、心理困擾、憂鬱及自殺意念的情況；研究結果發現，獸醫系的學生是五個科系當中完美主義分數最低的族群，其人際親和度也高於法律系的學生，自殺意念的程度亦並非最高的類群，醫學系學生的自殺意念程度是獸醫系學生的兩倍3。
法律系學生的人際親和度分數最低，個性都跟古美門一樣嗎？
回到完美主義這件事情上。
因為我自己也是個完美主義的人，所以其實很能夠理解擁有這樣性格的人所背負的重量，我自己還是實習生在接受督導時（對了，心理師是需要一直被督導的，不是只有實習的時候才需要，而是只要有接案就要被督導），督導常常拿著逐字稿問我，為什麼我這邊沒有這樣做、沒有那樣做？我記得我永遠回答同一個答案。
「我怕傷到個案。」
會提到這件事是因為，老闆曾經跟我分享，以前遇過一個老師，很專業、能跟他學到很多東西，但講話很直接，會直接對學生說「XXX，你這樣是在殺貓殺狗啊！」能想像出聽到這句話的時候有多焦慮，以及這句話後續不斷所帶來的焦慮與恐懼，也正是容錯空間太小、代價又太大，需要逼著自己要求完美。
那該怎麼辦？就與它共存吧。
「完美主義」不是壞事，重點是它背後衍生出來的壓力，以及造成自己低價值感的負面能量，才是我們應該要去處理的事情。
在可容忍的範圍定，保持一些彈性，同時，練習自我接納，接納自己的能力極限與限制（當然我們可以在認清自己的能力程度後，幫自己訂定改善的計畫，使自己進步）；更可以尋求支持，可能是來自前輩的教導或經驗分享、同輩互相切磋討論、親友的情感支持，更可評估自己的需求，與心理師會談，必要時求助於身心科／精神科。
我們需要追求完美這項特質，但也不要被這項特質壓垮自己。
有興趣看全文的話：
1Allister, R. (2014). Veterinary perfectionism: why good enough should be good enough.https://veterinarywellbeing.files.wordpress.com/2014/10/scan-f001-1.pdf
2Crane, M., Phillips, J., & Karin, E. (2015). Trait perfectionism strengthens the negative effects of moral stressors occurring in veterinary practice. Australian veterinary journal, 93(10), 354-360. https://doi.org/https://doi.org/10.1111/avj.12366
3Lewis, E. G., & Cardwell, J. M. (2020). The big five personality traits, perfectionism and their association with mental health among UK students on professional degree programmes. BMC Psychol, 8(1), 54. https://doi.org/10.1186/s40359-020-00423-3