進入動物醫院工作後，我開始一個一個感受自己在論文上寫的內容了；上班兩週後，我跟學妹珊珊說：「我有一種寫完論文才跑來做田野的感覺」。
但是首先最有感的不是要與飼主應對進退這件事，而是工時。
以下是我Copy自己論文的一段：
1999年的調查統計台灣獸醫師每週平均工作時數70.7小時（羅佳慧，1999）。勞動部勞動及職業安全衛生研究所（勞安所）於2014年的調查中發現，獸醫師與相關從業工作者的每日平均工時約為11.8± 2.3小時，男性的平均工時高於女性（勞動部，2014）。亦有公民媒體訪談獸醫師、整理人力銀行的平均薪資後表示，台灣獸醫師一週平均工時為78小時。
當初找文獻的時候，乍看之下其實沒有很大的感覺，大概就是：哇！這樣是我平常工作時數的兩倍噎！
因為自己一直以來都是和公務員一樣的上下班時間，只有心理師全職實習時，諮商所是輪班制，所以才有機會體會一下工作時間不固定是什麼狀態，但是，再怎樣工作時數了不起就八、九個小時（偶爾十小時啦…），所以其實很難理解一週78小時的工時到底是什麼感覺及情況。
來到動物醫院之後，雖然來得比醫師稍早個半小時，但是醫師們都不知道比我晚多久離開！雖然我的工時依舊是八小時，但跟過往的感覺非常不同，也感覺到比之前還累，我大致上整理了幾個原因：
- 營業時間影響生理時鐘：因為營業時間是早上11點到晚上8點（我的工作時間是10:30-19:30），所以會告訴自己，可以晚點睡、晚點起床，結果打壞我原本的生理時鐘；後來我哇哇叫的跟老闆和院長反應之後才知道，其實會訂在11點才開始營業，也是因為常常他們的生理時間和一般上班族的生理時鐘不同，原因是即便過了營業時間、到了下班時間，但常仍需要繼續加班處理動物的情況，飼主接回去之後，也需要寫紀錄，有時則是要把病患的情況打成報告，提供給飼主，所以回家也真的是很晚，也常常深夜才吃第一餐，沒有刻意168，而是工作型態讓人領先潮流早就168了🫠
- 所謂的休息時間不一定真的能休息：雖然看診都是一個一個時段已先預約好了，但動物的情況多變，有時候沒辦法在預定的時段完成，即便有訂了兩個休息時間，醫師也不可能時間到了就跟毛孩說：「欸，我接下來要先休息半小時，半小時後再繼續蛤～」所以真正的休息時間其實是零碎的，沒有辦法像我之前在醫院那樣，中午有整整一個半小時可以好好休息、放空。
- 時間是零碎的：正因為這樣，一直都保持緊繃的狀態，不論是身體還是精神上，很難有放鬆的時刻，所以疲倦感會更重。
而且需要長時間的專注，我相信看診們獸醫師的疲勞感絕對是我的好幾倍，也難怪國外研討會的學者們最後的結論與建議都會提出「睡滿八小時」這句話，但我自己進入動物醫院之後才知道……
沒有到絕對不可能的程度啦……但我真的覺得好難QQ
我相信還是有方式能讓獸醫師work-life balance, 像是排班、沒有急診服務等，這就會成為經營者的功課，希望維持底下員工的身心健康？還是多給點錢彌補疲倦的獸醫師們？我覺得這會回到之前女性獸醫師那一篇，若是女性仍為家庭的主要照顧者、主要的家事勞動者，勢必更壓縮女性獸醫師的休息時間；但男性獸醫師若是家庭的主要經濟來源，背著車貸房貸各種貸款…..
所以身在不同處境，work-life balance變成一件很難的事情；不只困難，工作性質本身已經屬於是高壓環境了，休息時間又這麼少，對於心理健康、同情疲勞（Compassion Fatigue）、工作倦怠（burnout）來說，就成為相當關鍵的危險因子了。
也因為工作與家庭佔據大多數的時間，休息時就應該要真正放鬆好好休息，於是，我認真思考什麼樣的放鬆技巧對獸醫師來說是最容易上手、簡單而且方便。