其實失落哀傷輔導不僅有口頭會談一種形式，但可能因為我遇到的人絕大多數都有很多憋在心裡已久的話想宣洩出來，所以會談以外的技術，我很少使用，也差點忘記有這些方式了（身為心理師，這樣對嗎？）。
直到前幾天聽到醫師在與一位毛孩剛過世的飼主分享，利用作畫的方式讓心情獲得平靜的經驗，我才想到那正是不論在國內外、學校內或學校外，必教而且必定會讓學生／學員現場實作感受的活動！
（所以我曾經在半年內在不同的工作坊、跟不同的講師、在不同的地點畫了應該至少五張描繪逝者相關的作品……）
例如在《走在失落的幽谷-悲傷因應指引手冊》這本書中，就有提到哀傷輔導或是治療中，其實有非常多的方法，並且非常具有創造性；作者Dr. Neimeyer也出了不少工具書，其中，「繪畫」這項方式在不同的悲傷階段任務，都可以藉著不同的方式，協助生者度過各個階段。
當然也有另一個前提，案主需要是一位不害怕／不排斥作畫（像我是害怕畫畫的人，作畫對我來說是很有壓力的事，所以像我雖然有JPHAA日本和諧粉彩正指導師認證，但…就不是屬於我能／喜歡使用的方式，所以我處理個人的失落情緒時，其實不會使用繪畫相關的技術）；而如果你是個愛作畫的人，也許即便在沒有心理師的陪伴下，仍可執行此項活動。
我舉本篇封面的圖作為案例來說明吧！
有follow我的臉書粉專的人可能知道，上週Gen–這位與我情同同事、又像拋棄我的渣男前男友(?)的貓返回喵星球了，而昨天(2024.9.28)是他的頭七，同事在醫院挖出許多腎貓無法食用的罐罐、肉泥、零食放在他專屬的貓病房中；雖然昨天很晚到家，但我還是想趁著他頭七這一天做些事情–算是一種儀式，一個我所能想到給予他祝福的方式，所以我畫了封面的畫，沒有為畫作命名，單純就想像：在這七天中，已經住院這麼久的他，應該很開心地到處亂跑吧？但他是帶著大家滿滿的愛與祝福，四處走走看看。
當同事都準備了這麼澎湃的祭品(?)了，我也沒有什麼能力在畫作上畫出比肉泥更好吃的東西了啦🫠
但謝謝同事把我加工過的帽子也放進去，好貼心，但gen看到那個帽子應該會翻白眼吧XD
如果要繪製和我的示範相同主題的畫作，在繪製前後可以依循這幾個步驟：
- 想想離開的逝者生前的種種，不論是他所喜歡的事物，或是他生前所遺憾沒有完成的事物。
- 你希望他現在在一個什麼樣的環境？也許他在天國，那會是個什麼樣的場景？如果他無憂無慮的各處走走看看，你覺得現在正在哪個他最喜歡的地方？以你對他的了解，那是個怎麼樣的地方？
- 開始作畫，把以上想到的畫下來。
若是在沒有心理師的陪伴下所完成的，可以想想以下幾個問題：
- 在作畫時，自己的心情如何？
- 在這張畫作上，你是否也同時在心中述說著想對逝者說的話？那些話的內容？
- 現在已完成這張畫了，看著它，此時此刻的你又是怎麼樣的心情？與開始作畫前、正在作畫時，有沒有異同之處？這些一樣或不一樣的心情有哪些？你覺得為什麼會有這樣的轉變？
有時候我們會很希望藉由有某些能力的人，告訴我們逝者目前的狀況，但比起這個問題，也許可以藉由作畫（其實寫作也可以），想一想對於深愛著他們的你來說，你更希望他們現在如何？
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我們都知道gen是隻有個性卻又很貼心的毛孩，他有很長一段時間會在我旁邊陪我工作，很大程度上，是他陪著我去適應動物醫療業這個我踏進來之前其實完全不熟悉的行業（當然上班可以擼貓吸貓，本身就是很幸福的一件事）；過去這週也有幾位飼主說，看了我的貼文，知道gen下班了，向我回饋之前在他們的毛孩生病就醫、開刀時，因為gen走到他們的身邊討摸摸，就好像知道他們其實正處在一個很焦慮的狀態中，而gen在很適當地時間點靠近他們，他們也在gen的陪伴中，稍稍緩解焦慮的情緒，因此也有些不捨。
gen, 你真的很會做人耶……
所以大家都好想你。
對了，同事們一邊挖出罐罐肉泥和零食時，默默地說：「不論我們怎麼準備，應該都比不上何媽媽吧？」🥲
對於毛孩的家人來說，不論在什麼時間點，都希望以自己的方式，表達自己的愛與祝福。
（我真的是在介紹藝術治療在哀傷失落輔導的應用，只是不小心讓gen佔據的篇幅稍微多一些🥺）
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後記：
這是有徵得家長同意可公開的圖畫，這並非是在「治療」的畫作，而是孩子在毛姊姊生病時的創作。家長把圖片與我們分享，希望可以讓大家對毛孩的記憶停留在最美好的時刻；因此類似這樣的方式，創作不論是在哪個時期，其實都是非常好發揮運用的。
看起來洗澡這件事，只有孩子最開心😂